খাবারের জন্য বাজেট হ্রাস করার সময় একটি সম্পূর্ণ ডায়েট বজায় রাখা একটি বরং কঠিন কাজ। তবে খাবারের জন্য অতিরিক্ত আর্থিক ব্যয় না করে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অনেকগুলি উপায় রয়েছে।
নির্দেশিকা ম্যানুয়াল
1
খাবার বাঁচানোর অন্যতম প্রধান উপায় হ'ল মৌসুমী খাবার খাওয়া। খাওয়ার এই উপায়টি কেবলমাত্র খাদ্য ব্যয়কে হ্রাস করবে না, তবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্নও নেবে। Alতুযুক্ত খাবারে বিভিন্ন ভিটামিন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ থাকে। উদাহরণস্বরূপ, বেরির ব্যবহার মানুষের দৃষ্টিভঙ্গিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং খাবারে তাজা ভেষজ সংযোজন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ভাল প্রভাব ফেলে। গ্রীষ্ম এবং শরত্কালে শাকসব্জী এবং ফলের পাকা ফল কাটার জন্য বসন্তে চারা তৈরি করতে অলসতা বোধ করবেন না। যদিও অনুরূপ পণ্যগুলি বাজারে সস্তায় বিক্রি হয়, তবুও তাদের তাদের মূল্য দিতে হবে।
2
আপনার যদি এমন কোনও বাগান বা কটেজ না থাকে যেখানে আপনি.তুতে পণ্য জোগাতে পারেন তবে প্রকৃতির সাহায্য নিন। আপনার শহরের কাছে সম্ভবত একটি বন বা গ্রোভ রয়েছে। এটি সেখানে আপনি মাশরুম, বেরি, আপেল খুঁজে পেতে পারেন। অবশ্যই, আপনি নিজের কৃষি ক্রিয়াকলাপের মতো প্রচুর পরিমাণে পণ্য পাবেন না। যাইহোক, এই সমস্ত আপনার হাতে চলে যাবে এবং বাজেট সংরক্ষণ করবে।
3
পরবর্তী টিপটি বেশ সহজ হবে: হোমওয়ার্ক করতে ভুলবেন না। শীতের দিনে ফ্রিজে একটি ফসল কাটা স্ট্রবেরি জ্যাম নেওয়া ভাল nice এর মধ্যে এটিও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: স্টিউড ফল, আচারযুক্ত শসা, টমেটো, শুকনো মাশরুম, গাজর, বোর্স এবং সালাদ ড্রেসিং, হিমায়িত বেরি। এই পণ্যগুলি আপনাকে কেবল খাদ্য সাশ্রয় করতে সহায়তা করবে না, তবে দরকারী পদার্থের সাথে আপনার ডায়েটকে সমৃদ্ধ করবে।
4
আপনি রান্না করতে পারেন বাড়িতে রান্না করুন। আধুনিক মানুষ সুপারমার্কেটগুলিতে তৈরি খাবার কিনতে অভ্যস্ত buying উদাহরণস্বরূপ, ধোয়া এবং খোসা ছাড়ানো গাজর, কাটা আলু বা সম্পূর্ণ রান্না করা সালাদ। অনেকে বুঝতে পারে না যে তারা আসলে কতটা বেশি পরিশোধ করে। কখনও কখনও এই পণ্য এবং কাঁচা পণ্যের মধ্যে দামের পার্থক্য পণ্যের মানের 50% এর বেশি হয়। আপনার শক্তি এড়াবেন না। অর্থের সাশ্রয়ের আকারে শেষের ফলাফল দিয়ে নিজেকে প্ররোচিত করুন।
5
ছাড় প্রায়শই ব্যবহার করুন। আপনার বন্ধুদের কাছে কোনও ছাড় কার্ড রয়েছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। সাধারণত এই জাতীয় কার্ডের সাহায্যে লোকেরা মোট উত্পাদন ব্যয়ের 3% থেকে 20% বাঁচায়। খাবারের দামের তুলনা এবং তুলনা করার সময় আপনার আরও বিভিন্ন স্টোরটি আরও প্রায়শই দেখা উচিত। প্রায়শই, একটি পণ্য বিভিন্ন দোকানে বিভিন্ন দাম থাকতে পারে। এটি মাথায় রাখুন এবং স্মার্ট কেনাকাটা করুন। এটিই খাদ্যে আপনি সাশ্রয় করতে পারেন।
