স্বাস্থ্যকর ঘুম একজন আধুনিক ব্যক্তির পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ লোড সহ্য করার জন্য, মানব দেহের একটি মানের বিশ্রাম প্রয়োজন। এই উদ্দেশ্যে তৈরির জন্য একটি ভাল অর্থোপেডিক গদি। তবে গদি নির্বাচন করার সময় কয়েকটি বৈশিষ্ট্য অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
একটি অর্থোপেডিক গদি কি ফাংশন সহ্য করা উচিত?
একটি অর্থোপেডিক গদি ঘুমের সময় কোনও ব্যক্তির মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। শারীরবৃত্তীয় বাঁকগুলি বজায় রেখে ঘুমন্ত অর্থোপেডিক গদি যেই অবস্থান নেয় না কেন এটি মেরুদণ্ডকে একটি স্বচ্ছন্দ কিন্তু সঠিক অবস্থানে ধরে না। একটি অর্থোপেডিক গদিতে বিশ্রাম নেওয়ার পরে, আপনি যে মেরুদণ্ডটি ডিস্কগুলি স্থানান্তরিত এবং স্নায়ু শিকড়গুলির লঙ্ঘনকে উত্সাহিত করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করতে পারবেন না, যার ফলে বিভিন্ন রোগের দিকে পরিচালিত হয়।
কেবল মেরুদণ্ডই নয়, পুরো শরীরটি একটি অর্থোপেডিক গদিতে স্থির থাকে - এটি পেশী এবং লিগামেন্টগুলি থেকে সম্পূর্ণ স্থিতিশীল চাপকে সরিয়ে দেয়। অর্থাত একটি ভাল অর্থোপেডিক গদি সম্পূর্ণ পেশী শিথিল হওয়া উচিত। এটি সমস্ত ধরণের ক্ল্যাম্পগুলি সরিয়ে দেয় এবং সংবহন ও শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমগুলি সঠিক মোডে কাজ করে।
একটি উচ্চ-মানের অর্থোপেডিক গদি এমন পদার্থের তৈরি হওয়া উচিত যা রাসায়নিকগুলি নির্গত করে না, ধুলো এবং অ্যালার্জেন জমে না। এছাড়াও, গদিটি শ্বাস-প্রশ্বাসের যোগ্য হওয়া উচিত, ভাল শোষণ করতে হবে তবে আর্দ্রতা সংগ্রহ করা উচিত নয়। এই প্রয়োজনীয়তার সাথে সম্মতি গদিতে থাকা অণুজীবের গঠন এবং একটি অপ্রীতিকর গন্ধের উপস্থিতি রোধ করবে।
ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে একটি গদি কীভাবে চয়ন করবেন?
কোনও ব্যক্তির বয়সের উপর নির্ভর করে তার ঘুমের মানের পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তা। সুতরাং, তরুণদের জন্য, চিকিত্সকরা কঠোর পৃষ্ঠে ঘুমানোর পরামর্শ দিয়েছেন। প্রবীণরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং একটি নরম গদিতে ভাল বিশ্রাম পাবেন।
শরীরের ওজন বিবেচনা করাও প্রয়োজনীয়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরের ওজন যত বেশি হয়, তা বেছে নেওয়ার জন্য গদি শক্ত করা। শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ওজন নির্বিশেষে, কঠোর গদিও প্রয়োজন।
যে লোকেরা মেরুদণ্ডে ব্যথা অনুভব করে তাদের উচিত সবচেয়ে শক্ত গদি চয়ন করা। যদি এটি কোনও প্রবীণ ব্যক্তি হয় এবং ব্যথাগুলি পর্যায়ক্রমিক হয় তবে দ্বিপক্ষীয় অনড়তার গদি পছন্দটি সর্বোত্তম হবে।
চিকিত্সকরা পিঠের নীচের সমস্যা বা ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া রোগযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নরম গদিতে ঘুমানোর পরামর্শ দেন।
